"2011年2月"の記事

ご心配なく!?

Filed under: 院長ブログ — @ 2011年02月16日 (水)

2月12日(日)の就寝時、何か目がかゆいと思い眠い中かなり目をこすったのでしょうか、朝起きたら右目の白目の外側大部分が充血していました。少し右目の違和感はあるものの、視力や視野には問題なさそうなので悪いものではないと思いました。子供から「海老蔵」と言われたので、患者さんにも“海老蔵になっちゃって”と話して、話の種が一つ増えた感じです。見た目は痛そうに見えますが、大丈夫です。ご心配いただき声をかけてくれる皆様に感謝です。

ビタミンB1について

Filed under: ワンポイントアドバイス — @ 2011年02月02日 (水)

ビタミンB1は身体の疲れを感じるときに補給したいビタミンの一つです。
脳や神経が働く時に必要なのがビタミンB1です。もう少し詳しく言うと、脳や神経が働く時のエネルギー源となるブドウ糖を利用する時に必要なのがビタミンB1です。
脳の働きを活性化させ、精神を安定させるほか、だるさや倦怠感の原因となる疲労物質がたまるのを防ぐ働きがあります。
不足すると、脳や神経の働きがダウンしたり、眠気や精神的な不安定を起こすことがあります。
多く含まれる食品は、焼き海苔、ごま、大豆、豚ロース、ほうれん草などです。
まずは食事で多く含む食品を取り入れることが大事ですが、とりきれない時は、補助としてサプリメント(栄養補助食品)の補給もお薦めです。