"2011年3月"の記事

タオルで腰痛予防

Filed under: ワンポイントアドバイス — @ 2011年03月09日 (水)

乗り物に長く乗っていると腰が痛くなるという方は多いのではないでしょうか。車でも電車でも座席のシートは少し沈み込んでいます。長く腰掛けていると仙骨(お尻の真ん中に位置する骨)が下がって腰の筋肉が伸ばされ弱くなります。筋肉が正常に働かないと骨盤にかかる負担も大きくなります。これを防ぐために簡単で効果的なのがタオルをおしりの下に入れることです。おしり全体というより仙骨の下に当てるようにするのがポイントです。ぜひお試しください!!

BGM

Filed under: 院長ブログ — @ 2011年03月05日 (土)

当院で最近ずつと流しているBGMは「SWEET PEOPLE(スイート ピープル)」というグループの曲です。だいぶ前に流行ったものなのですが、とても優しいメロディーなので気に入ってかけています。でもそろそろ新しいのにしたいと思います。これはお勧めというCDがありましたら、ぜひ教えてください。!!

今年は遅いかも?

Filed under: 院長ブログ — @ 2011年03月02日 (水)

今年は雪が多く、いつまでも寒かったせいか当院の雪割草はまだまだのようです。少し花は遅くなりそうですが、太陽のエネルギーを吸収して今年もかわいい花で目を楽しませてくれるものと思います。