暑くて寝れない時は、頭を冷やす

Filed under: ワンポイントアドバイス,院長ブログ — @ 2019年08月05日 (月)

-腰が痛い、肩がこる、頭が痛い、身体がだるい、めまい、自律神経失調症、顎関節症、便秘、生理痛など・・・でお困りの方、長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる当院におまかせ下さい-

毎日猛暑が続いていります。

エアコンをうまく使うことが大切ですが、もう一つ快眠への対策としては、「後ろ頭を冷やす」ことです。

後頭部に保冷財などを当てて寝ると、脳のクールダウンにつながり、リラックスしやすくなります。

保冷座位などをタオルに来るんで、後頭部に当てると良いでしょう。

冷たすぎも良くないので、タオル等で調節すると良いと思います。