いい夢見ろよー!!
よる夢は見ますか？
夢を見るのはレム睡眠という睡眠期です。
ひと晩の睡眠の中でこのレム睡眠が何回かあります。レム睡眠のときは眼球が動くので、眠っていてもまぶたの動きでわかります。
眠っていてまぶたが動いている時にわざと起こすという実験がありました。レム睡眠、いわゆる夢を見る睡眠を遮断する実験です。
その結果は、たとえ７～８時間正常睡眠をとったとしても不安や焦燥感を訴えたそうです。
ですから夢を見る睡眠（覚えてなくても）の方が身体にとっては良いようです。
これから暑くなり寝苦しくなりますが、いい夢を見たいものですねー!!