２月１０日はふとんの日
―長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる治療院です。－
今日２月１０日は２（ふ）１０（とん）だそうです。
寒いとふとんから出るのが、つらくなる今日この頃です。
ふとんから起き上がるときにガバッと起きるのはかなりの負担になります。（腰にかなりの力が掛かります。）
ふとんから起きる時は、例えば仰向けのときには、一度横向きになってその後、手の力を使って身体をおこすと良いです。
腰に掛かる負担が少なくなるので、急性腰痛・いわゆるぎっくり腰などになりにくくなります。