夏バテ予防は、食事から！
―長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる治療院です。－
梅雨明けしたとたん、気温の上昇が著しくなり、また台風５号のフェーン現象も加わり、気温と湿度が高い状態が続いています。
夏バテ気味という方は、多いのではないでしょうか。
暑いからといって、冷たい飲み物をたくさん摂るのはNGです。
旬の野菜を使って夏バテ予防してみてください。
まずはオクラと牛肉です。オクラに含まれるムチン、β-カロテン、ビタミンB1と牛肉のタンパク質の食べ合わせはお勧めです。
またビタミンC、カリウム、カルシウム、マグネシウムをたっぷり含んだ「ゴーヤ」と豚肉の食べ合わせもGOODです。
美味しくさらに夏バテ予防に、参考になれば幸いです。