朝型の人のほうが長生き!!
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アメリカノースウエスタン大学フェインバーグ医学部神経学准教授のKristin Knutson氏らが実施した研究によると、完全な朝型と比べ、完全な夜型では
全死亡リスクが１０％高いことが分かったということです。
完全な夜型では、健康上の問題をかかえるリスクも高く、完全な朝型と比べ、精神障害は１．９４倍、糖尿病は１．３０倍、神経障害は１．２５倍、胃腸/腹部
疾患は１．２３倍、呼吸器疾患は１．２２倍であることも明らかになりました。
この研究では、夜型の人は徐々に就寝時間を早め、朝型の生活リズムに合わせるようにすることを勧めています。またシフト勤務などで、夜型の生活を送ら
ざるを得ない場合には、食事や運動また十分な睡眠時間の確保を心がけることで、健康上の問題を回避できうると助言しています。 （提供元：HealthDay News）
やはり人間に備わっている生活リズム・体内時計は、明るくなったら起きて、暗くなったら寝るようにできているようですね!!