体調管理が大変です!!
－腰が痛い、肩がこる、頭が痛い、身体がだるい、めまい、自律神経失調症、顎関節症、便秘、生理痛など・・・でお困りの方、長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる当院におまかせ下さい－
このところの天気はジェットコースターなみですね。
急に気温が上がったと思ったら、また急に下がる。
急に豪雨になったと思ったら、またカラッと晴れてみたり。
その上、この梅雨時期の湿度の高さ。
夜寝苦しくて睡眠不足、食欲も低下して、身体の抵抗力が低下しがちです。
身体のだるさ、重さ、肩こり、めまい、手足のしびれや、下痢・便秘なども起こりやすくなります。
夜よく眠れなかった時は、日中少しの時間でもよいので、イスに腰掛けて目を閉じゆっくり呼吸してください。
ゆっくりした呼吸は自律神経の安定につながります。
またこういうときは、消化のよいもので、食べたいものを食べるのが一番と思います。
ひとやすみ、ひとやすみ