リンパの流れを良くしましょう!!
－腰が痛い、肩がこる、頭が痛い、身体がだるい、めまい、自律神経失調症、顎関節症、便秘、生理痛など・・・でお困りの方、長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる当院におまかせ下さい－
「からだの下水道」などと表現されるリンパですが、この流れを良くすることは老廃物の代謝につながり、
免疫系の活性化にもつながります。
リンパ管は身体のいたる所にあります。いろいろなところから集まって最後に行くところが左右の鎖骨下静脈というところです。
その鎖骨下静脈の内側に「静脈角」というところがあり、そこにリンパ管は合流し静脈血と一緒に心臓に戻るという循環をしています。
ですから基本的に、手足は下から上に向かって（末梢から中枢に向かって）さすり上げるようなマッサージは効果的です。
首は上から下へ流してやると良いと思います。
リンパマッサージ
お風呂上りなどで、身体が温まっている時は効果的です。
また仰向けに寝て、手足をぶらぶらさせる体操も効果的です。
この時期、自身の免疫力を活性化しておくために是非やってみると良いですよ♪♪