血流の滞りに気をつけて下さい!!
－腰が痛い、肩がこる、頭が痛い、身体がだるい、めまい、自律神経失調症、顎関節症、便秘、生理痛など・・・でお困りの方、長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる当院におまかせ下さい－
長い梅雨が明け、暑い日が続くようになってきました。
エアコンなしでは過ごせない暑さのため、長い時間エアコンの部屋にいますと、末梢部・特に脚の血流が悪くなります。
この場合主に影響が大きいのは膝から下の血流です。
血流といっても動脈血流ではなく、静脈もしくはリンパの流れの問題が大きいと思います。
定期的に動いたり、膝の屈伸運動などが効果的と考えられます。
ときどき脚を高くして脚のほうに滞っている静脈・リンパを戻してあげるのも大切です。
このほかおなかを冷やさないことと、冷たい飲み物の取りすぎに注意することも大切です。
身体のだるさや痛みにも関係しますので、代謝の改善は大事です。