昼間の眠気は要注意！
－腰が痛い、肩がこる、頭が痛い、身体がだるい、めまい、自律神経失調症、顎関節症、便秘、生理痛など・・・でお困りの方、長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる当院におまかせ下さい－
昼間に眠そうな人を見かけることは、日本人にとってはごく当たり前のことですが、欧米の人では体調不良とみなすということです。
経済的に豊かな国では、平均睡眠時間が長い傾向にあり、６０年前の日本人の平均睡眠時間は、８時間１３分、現在では１時間も短くなっているといことです。
これは日本人のストイックな国民性や、睡眠時間の確保に対する優先順位の低さなどが影響していると考えられています。
仮に６時間睡眠を１０日間ほど続けると活動レベルはどうなるのか？
徹夜と同じ程度のパフォーマンス低下が認められ、感情制御が効かなくなるなどの問題点が生じます。
睡眠時間のみならず、質の低下（不規則な睡眠）でも、循環器疾患の増加、認知症リスクの上昇が報告されています。
睡眠時間、習慣を改善していくことは、身体及び精神の健康を確保して、長生きするための大切な要素と考えられます。
