7月も有難うございました！
－腰が痛い、肩がこる、頭が痛い、身体がだるい、めまい、自律神経失調症、顎関節症、便秘、生理痛など・・・でお困りの方、長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる当院におまかせ下さい－
今日は7月31日です。
今月も当院ホームページをご覧いただき、感謝申し上げます。また実際ご来院頂いた方々にはさらなる感謝を申し上げます。
連日の猛暑で、何をしなくても身体がだるい状態になると思います。
猛暑により、体温や発汗などの調節をしている自律神経がフル稼働します。神経が働くためには、エネルギーが必要となり、通常よりたくさんのエネルギーを消費するため、身体はエネルギー不足で疲れやすくなります。
夜も暑いですが、エアコンを使いながら身体を横たえる時間をしっかり確保してください。熟睡できなくても、身体を横たえることで疲れは取れやすくなります。
食欲も低下しがちだと思います。このような時は「少量頻回」が大事です。一度にたくさん食べるのではなく、間食などうまく取り入れて食べるのが良いと思います。
タンパク質、ビタミンなどいろいろなもので、食べやすいものをたべるのが良いでしょう。
水分と塩分をこまめに摂ると、脱水の予防になります。
まだしばらく暑い日は続きそうですが、何とか乗り切っていきましょう(^^)/
7月は有難うございました。明日から8月、長岡まつりも始まりますが、体調をととのえお過ごしください。
