今やっている健康法
―長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる治療院です。－
私が今トライしている健康法は、「口を閉じて寝る」ことです。
口を閉じたまま一晩眠れれば良いのでしょうが、実際には開いてしまいます。
そのために、私は口が開かないように、鼻の下から１本紙テープを貼って寝ています。
これはマスクと違いしっかり口が閉じる来る感じです。
この方法のメリットは、しっかり紙テープがくっついていること。さらに簡単な紙テープでＯＫ．
逆にデメリットは、はがす時はけっこう痛い＾＾：
でも口呼吸を防いで免疫系の活性化ができればよいので、続けてみたいと思います。