後ろ頭を冷やすと良いです。
－腰が痛い、肩がこる、頭が痛い、身体がだるい、めまい、自律神経失調症、顎関節症、便秘、生理痛など・・・でお困りの方、長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる当院におまかせ下さい－
暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか。
寝苦しい夜にはエアコンの他に、「後ろ頭を冷やして寝る」のも快眠の１つの方法です。
家庭にある保冷剤（硬くならない位）にタオルを巻いて後ろ頭に当てて寝て下さい。
あたり冷たすぎるのもよくないので、気持ちの良い冷たさがよいでしょう。
後頭部をクールダウンするとリラックス効果が期待できます。