首のクールダウンで、熱帯夜も快適に！
－腰が痛い、肩がこる、頭が痛い、身体がだるい、めまい、自律神経失調症、顎関節症、便秘、生理痛など・・・でお困りの方、長岡で唯一、カイロプラクティックと鍼灸の長所を生かした施術ができる当院におまかせ下さい－
毎日暑い日が続いております。夜になってもエアコンなしでは寝れないのが、最近の夏の夜ですね。
こんな時にとても有効なのが「頚の後ろを冷やす」ことです。簡単にできる方法としては、まくらをあらかじめ冷やしておくことです。
専用のまくらもあるようですが、お休みになる前にまくらの首が当たるところにアイスノンなどの保冷材を置いておきますと、寝る時に冷たいまくらによって、後ろ頭から首にかけてクールダウンすることができます。保冷材は外してもまくらが冷たくなっていればOKです(*^_^*)
夏の暑さ対策・寝苦しさ解消には、「冷たさの持続時間」と「寝心地の良さ（硬さ・結露対策）」の両立が重要です。
頭頂部よりも、太い血管が通っている首の後ろ（うなじ）を優しく冷やすと、効率よく体深部の温度が下がり、眠気が誘発されやすくなります
頭の熱放散は、神経の鎮静化、リラックス効果が期待できます。エアコンと併用することでさらに安眠につながります。
「暑くてなかなか眠りにつけないという方」、ぜひお試しください！
